身心練習課程總覽
Courses · Events · Ebooks
一次瀏覽煦日之森所有身心練習：正念陰瑜珈與神經系統線上課程、森林療癒實體活動、自我照顧電子書，找到最適合此刻的你。
線上課程
神經系統入門課：從科學到日常練習
給總是緊繃、卻說不清楚為什麼的你，學會讀懂身體的訊號，從科學到日常練習
即將上架
線上課程
陰瑜珈序列自學課：找到身體的邊界
不需要柔軟度，只需要願意停下來，透過長時間的靜止與呼吸，讓身體慢慢學會放鬆
即將上架
即時課程
陰瑜珈小班制（包月方案）
小班即時陪伴，讓練習真正發生，一個月裡每週帶領你固定練習，讓身心慢慢找回節奏
即將上架
即時課程
單堂體驗
一個月每週帶領你固定練習，讓身心慢慢找回節奏
即將上架
電子書
你不是太脆弱，是神經系統太累了
電子書
即將上架
實體活動
森林療癒半日體驗（台中場）
實體活動
即將上架
實體活動
實體瑜珈工作坊
實體活動
即將上架